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    <title>http://appre23.sclub.com.tw/index.php -  廚 神 料 理</title>
    <link>http://www.appre23.sclub.com.tw/forumdisplay.php?fid=48</link>
    <description>Latest 20 threads of  廚 神 料 理</description>
    <copyright>Copyright(C) http://appre23.sclub.com.tw/index.php</copyright>
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    <lastBuildDate>Sat, 04 Apr 2026 06:55:31 +0000</lastBuildDate>
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      <title>http://appre23.sclub.com.tw/index.php</title>
      <link>http://www.appre23.sclub.com.tw/</link>
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      <title>高師傅教你整梅子蒸排骨, 乾蔥焗排骨</title>
      <link>http://www.appre23.sclub.com.tw/viewthread.php?tid=821</link>
      <description><![CDATA[]]></description>
      <category> 廚 神 料 理</category>
      <author>appre23</author>
      <pubDate>Tue, 25 Feb 2014 00:01:10 +0000</pubDate>
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      <title>阿基師偷呷步_正確滷可樂豬脚_豬肉料理</title>
      <link>http://www.appre23.sclub.com.tw/viewthread.php?tid=818</link>
      <description><![CDATA[]]></description>
      <category> 廚 神 料 理</category>
      <author>appre23</author>
      <pubDate>Wed, 12 Feb 2014 09:46:04 +0000</pubDate>
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      <title>阿基師偷呷步 去蕪存菁 涼拌小黃瓜快速入味法</title>
      <link>http://www.appre23.sclub.com.tw/viewthread.php?tid=817</link>
      <description><![CDATA[]]></description>
      <category> 廚 神 料 理</category>
      <author>appre23</author>
      <pubDate>Sun, 09 Feb 2014 23:09:15 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>南瓜炒米粉</title>
      <link>http://www.appre23.sclub.com.tw/viewthread.php?tid=243</link>
      <description><![CDATA[材料 / 南瓜 400g、米粉 450g、荷蘭豆 20g、金鉤蝦 少許、油蔥酥 適量<br />
<br />
海底雞罐頭 1罐、蔥 2支、香菇 3朵、高麗菜 100g<br />
<br />
調味料 / 胡椒粉 少許、醬油 1大匙、淡色醬油 3大匙<br />
<br />
做法：<br />
<br />
1、去皮的南瓜刨成絲，金鉤蝦泡水切碎。<br />
<br />
2、香菇切絲；高麗菜切條；部分蔥切末 ...]]></description>
      <category> 廚 神 料 理</category>
      <author>appre23</author>
      <pubDate>Sun, 28 Feb 2010 08:44:03 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>海味藥材的選購(五) 海參</title>
      <link>http://www.appre23.sclub.com.tw/viewthread.php?tid=231</link>
      <description><![CDATA[海味藥材的選購(五) 海參35支關東遼參 35支關東遼參<br />
<br />
海參是由鮮活海參乾製而成為，分為剌參、禿參、婆參三大頖，刺參主要來自日本，婆參來自澳洲和印尼，禿參多來自澳洲及非洲。<br />
<br />
營養價值:<br />
<br />
海參是一種高蛋白質、低脂肪、無膽固醇的食品，能化解人體內過多之膽固醇， ...]]></description>
      <category> 廚 神 料 理</category>
      <author>appre23</author>
      <pubDate>Thu, 25 Feb 2010 14:11:42 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>魚香蛤蠣</title>
      <link>http://www.appre23.sclub.com.tw/viewthread.php?tid=126</link>
      <description><![CDATA[主料 / 大蛤蠣 6個(約1斤)、蝦仁 6兩、豆苗 300g、木耳 半朵<br />
            辣椒 1支、蒜頭 3個、薑 2片、蔥 3支、香菜梗 1株<br />
調味料/ 豆瓣醬 2大匙、糖 1大匙、酒 1大匙、醋 1茶匙、醬油 1茶匙<br />
               香油 1茶匙<br />
做法：<br />
1、將大蛤蠣切開洗淨，留住湯汁，蚌殼分 ...]]></description>
      <category> 廚 神 料 理</category>
      <author>appre23</author>
      <pubDate>Thu, 21 Jan 2010 22:49:19 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>水蓮孜然羊肉</title>
      <link>http://www.appre23.sclub.com.tw/viewthread.php?tid=123</link>
      <description><![CDATA[材料 / 羊肉 400g、水蓮 1把、薑 1塊、辣椒 1支、蛋 1顆、<br />
            太白粉 少許<br />
調味料 / 酒 適量、孜然粉 3匙、香油 少許<br />
<br />
做法：<br />
1、羊肉切絲加入蛋、酒、太白粉、孜然粉、香油醃漬備用。<br />
2、洗淨的水蓮去老梗切段，薑切絲，辣椒切絲。<br />
3、鍋中加入油倒入羊肉絲 ...]]></description>
      <category> 廚 神 料 理</category>
      <author>appre23</author>
      <pubDate>Thu, 21 Jan 2010 11:57:39 +0000</pubDate>
    </item>
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